导语：相信很多成年人都有一个梦想，那就是自己的身高再长5公分。不过这可能是一个永远的梦了吧。

　　但对于正在长身体的孩子来说，再长5公分不算难，只要抓住身高增长的最后收尾期，就能帮助孩子多长5公分。

　　女孩相比男孩来说，最先进入身高增长的受委屈，女孩儿大约12岁左右就进入青春期，14岁身高就基本定型，而男孩儿14岁左右才开始进入青春期，17岁左右身高定型。

　　因为第二性征发育明显就说明骨后线开始闭合，身体特征会越来越明显，如果能够抓好这个阶段，身高还能再多长一些。

　　孩子在长身体的时候吃得多也不会发胖，因为大多数营养都被消耗掉了。但如果孩子明显发胖，除去病理性原因，这也可能是一个停止生长的征兆，说明孩子身高即将进入收尾期。

　　孩子身高增长有三个阶段，很快速，第1个是出生的头一年可能达到20公分左右的生长速度，第2个是孩子1~3岁之间平均身高每年增长10公分以上，第3个就是青春期的孩子，这个时候身高增长特别快。

　　在孩子身高进入收尾期的阶段，应该让孩子杜绝垃圾食品，少吃碳水化合物的食物，多补充富有蛋白质钙类的食物k8凯发天生赢家一触即发，多喝牛奶。凯发K8一触即发

　　在孩子身高收尾期的阶段，要增加孩子的运动时间运动，可以促进骨骼增长，尤其是一些跳跃性运动，比如打篮球，跳绳等。

　　户外接触阳光对孩子的身高增长十分有利，因为充足的光照能够使孩子的身体吸收维生素D促进钙元素的吸收。

　　众所周知，身高增长依靠生长激素分泌，而在深度睡眠时生长激素才会分泌旺盛，所以家长应该让孩子养成良好的睡眠习惯，保证充足的睡眠。

　　总结：身高只要定型就不可能再增加了，为了能够让孩子多长5公分，凯发K8一触即发家长应该抓住身高增长的最后机会。